프로그램
| 시간 | 내용 |
| 오전 8시 | 인바디 체크 (수요일,퇴소날) |
| 9시 | 전신 스트레칭 |
| 10시 | 오전워킹 (4km-5km) *다양한 워킹코스* |
| 11시 30분 | 오전 식이요법시간 |
| 오후 1시 | 실내 유산소운동 (에어로빅 / 줌바등 ) |
| 3시 | 을왕산 둘레길 (1시간코스 등산 ) |
| 4시30분 | 오후 식이요법 시간 |
| 저녁 5시 | 폼롤러운동 |
| 7시 | 헬스장 추가 운동 (클럽용런닝머신,마이마운틴로잉,싸이클 등) |
| 10시 | 소등 및 취침 |
| ** 단식원 앞 더위크 스파사우나 이용 가능 합니다. 일요일은 프로그램이 없습니다. | |
1. 여러 사정에 따라
프로그램이 변경될수 있습니다
2. 헬스장에서는
다양한 운동 프로그램으로
언제든 운동 하실수 있습니다.
우천시에도 운동에 전혀
지장이 없습니다.
3.모든 운동 프로그램과 일과는
개인의 컨디션에 따라
능동적으로 참여하실수있도록
안내해 드립니다.